Warum ist Ihre Haut im Winter trocken?
Im Winter trocknet die Haut häufig aus, was zu schuppiger, fleckiger und gereizter Haut führt. Die Ursache liegt häufig in der Reaktion unserer Haut auf die trockene Luft in den kälteren Monaten.
Wenn das Wetter kälter ist, leitet unser Körper den Blutfluss auf natürliche Weise von der Haut in zentralere Körperteile um, um sicherzustellen, dass Sie sicher und gesund bleiben. Diese verminderte Durchblutung lässt die Haut oft trocken und glanzlos aussehen.
Je kühler die Temperatur, desto geringer die Luftfeuchtigkeit. Dieser Feuchtigkeitsverlust kann die Barrierefunktion unserer Haut beeinträchtigen – die Hautschicht, die als Barriere gegen Giftstoffe, Allergene und schädliche Chemikalien fungiert. Hinzu kommen die kühlen und glühenden Winde des Winters, und unsere Haut kann sich ziemlich rau und ungeschützt anfühlen.
All dies kann zu gereizter Haut führen, die zu Rissen und Rissen neigt, sowie zum Aufflammen entzündlicher Hauterkrankungen wie Ekzemen, Psoriasis oder Rosacea.
Top-Tipps für die Hautpflege im Winter
Trockene Haut im Winter kann dazu führen, dass Sie sich nicht gut fühlen. Deshalb haben wir einige Hautpflegetipps für den Winter zusammengestellt , damit Sie besser aussehen und sich besser fühlen. Dazu gehört auch die Einnahme der besten Vitamine für den Winter .
1. Vermeiden Sie aggressive Produkte
Wenn die Haut im Winter trocken ist , ist es das Letzte, was Sie tun möchten, sie noch mehr auszutrocknen, indem Sie Produkte verwenden, die aggressive Chemikalien wie Alkohol enthalten.
Während sich Alkohol in Produkten hervorragend dazu eignet, die Poren zu reinigen und die Haut gründlich zu reinigen, insbesondere bei fettiger Haut, ist es im Winter in der Regel am besten, Produkte mit einem hohen Alkoholgehalt zu meiden. Überprüfen Sie auf dem Etikett, wie viel Alkohol im Produkt enthalten ist.
2. Drehen Sie die Wassertemperatur herunter
Eine schöne, heiße Dusche oder ein heißes Bad kann besonders in den Wintermonaten entspannend sein, ist aber möglicherweise nicht so hilfreich, wenn Ihre Haut im Winter trocken ist. Das liegt daran, dass sehr heißes Wasser das natürliche Fett Ihrer Haut abbauen kann.
Wir möchten jedoch nicht, dass Sie sie komplett aus Ihrer Winter-Hautpflegeroutine streichen! Wenn Sie also duschen oder baden, stellen Sie sicher, dass das Wasser lauwarm ist, verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Körperwaschmittel, tupfen Sie Ihre Haut sanft trocken, anstatt sie zu reiben, und tragen Sie die Feuchtigkeitscreme so früh wie möglich auf.
Denken Sie daran, dass durch übermäßiges Waschen die natürlichen Öle auf Ihrer Haut entfernt werden können, was zu winterlicher Trockenheit führt. Waschen Sie Ihre Haut daher nicht mehr als zweimal täglich.
3. Tragen Sie zu Hause Schichten
Wenn das Wetter kälter wird, greifen viele von uns dazu, die Heizung einzuschalten, aber diese heiße und trockene Luft kann Ihrer Haut ziemlich schaden.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut im Winter trocken ist, Sie aber eine Möglichkeit brauchen, warm zu bleiben, können Sie versuchen, Schichten darüber anzuziehen. Beginnen Sie mit einer leichten und atmungsaktiven Basis – am besten eignet sich Seide oder Baumwolle mit einem hohen Anteil – und bauen Sie darauf auf.
Winter bedeutet Pullover-Wetter – ziehen Sie also unbedingt Ihre dicksten Pullover über Ihrer Basisschicht an. Achten Sie nur darauf, dass Sie keine Kleidung tragen, die kratzt oder aus rauen Materialien wie Wolle besteht, da dies Ihre Haut zusätzlich reizen kann.
4. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen
Wie das ganze Jahr über ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – und das Gleiche gilt für Ihre Hautroutine im Winter.
Zu den Lebensmitteln gehören fetter Fisch wie Lachs und Makrele sowie weitere Nüsse und Samen. Fetter Fisch enthält Omega-Öle, die die Fettsäuren in Ihrer Hautbarriere wieder auffüllen, während Nüsse und Samen Ihnen ebenfalls diese essentiellen Fettsäuren liefern.
Zu viel Koffein kann auch im Winter schädlich für trockene Haut sein. Ersetzen Sie daher Ihren Morgenkaffee durch einen Kaffee mit weniger Koffein und mehr Antioxidantien. Kräutertees wie Kamille, grüner Tee oder Hibiskus sind eine gute Wahl!
5. Erwägen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für den Winter
Vitamin C ist ein fantastisches Nahrungsergänzungsmittel für die Winterhaut und Sie finden dieses hilfreiche Antioxidans in unseren Kollagen Komplex Beuteln. Dieses Vitamin hilft Ihrem Körper, das Beste aus den Kollagensäckchen herauszuholen, weshalb es umso wichtiger ist, auch im Winter mit Kollagenpräparaten fortzufahren!
Da wir im Winter mehr Zeit in der Dunkelheit verbringen, kann die Einnahme von Vitamin D auch im Winter von Vorteil sein. Unser Körper erhält in den kälteren, dunkleren Monaten nicht genügend hochwertiges Sonnenlicht, um genug davon selbst zu produzieren, daher ist es ein essentielles Vitamin für den Winter.
Ein Vitamin-D-Mangel kann Knochenschmerzen, Muskelschwäche, Krämpfe und Schmerzen sowie Müdigkeit und Stimmungsschwankungen verursachen. Um all dies zu unterstützen und trockene Haut im Winter zu bekämpfen, nehmen Sie im Winter zusätzlich zu Ihren Kollagenpräparaten im Winter Vitamin D ein.
Erstellen Sie eine Hautpflegeroutine für den Winter
Eine gute Hautpflegeroutine ist das ganze Jahr über wichtig, aber die Zusammenstellung einer speziellen Hautpflegeroutine für den Winter kann dazu beitragen, Ihre Haut vor dem rauen Wetter der kälteren Monate zu schützen und die Wirkung Ihres Winterkollagens zu maximieren.
1. Vermeiden Sie Schaumreiniger
Sie sollten Ihre Haut immer morgens und vor dem Schlafengehen reinigen, im Winter ist es jedoch am besten, ein feuchtigkeitsspendendes Reinigungsmittel zu verwenden. Seifenfreie Reinigungsmittel auf Creme- oder Ölbasis sind ideal für den Winter, da sie nicht so austrocknen wie schaumbasierte Reinigungsmittel.
2. Lassen Sie den Toner weg
Normalerweise können Sie den Toner-Teil Ihrer Winter-Hautroutine überspringen. Die meisten Toner enthalten Alkohol, der – wie wir bereits erfahren haben – die Haut zusätzlich austrocknen kann. Wenn Sie möchten, können Sie jedoch stattdessen auch eine Mischung aus Rosenwasser und Glyzerin nehmen – achten Sie einfach darauf, dass Sie eine Mischung kaufen, die keinen Alkohol enthält!
3. Bleiben Sie hydriert
Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, indem Sie nicht nur ausreichend Wasser trinken, sondern auch die richtige Feuchtigkeitscreme für das winterliche Wetter verwenden. Sie sollten auch versuchen, eine Feuchtigkeitscreme auf Salben- oder Cremebasis zu verwenden , da diese Ihrer Haut mehr Feuchtigkeit spendet. Dieser Schritt geht Hand in Hand mit Ihren täglichen Kollagendosen für den Winter.
4. Vergessen Sie nicht den Lichtschutzfaktor
Und zu guter Letzt – reden wir über Lichtschutzfaktor! Die meisten Menschen wissen, wie wichtig es ist, im Sommer einen Lichtschutzfaktor zu tragen , aber dieser ist auch für die Hautpflege im Winter wichtig. Die Sonne mag hinter den Wolken stehen, aber die UV-Strahlen können dennoch Ihre Haut erreichen und Schäden verursachen. Ein Lichtschutzfaktor von 30 deckt alles ab, was Sie brauchen, Sie können aber auch auf einen Lichtschutzfaktor von 50 aufsteigen, um etwas mehr Schutz zu erhalten.
Der Lichtschutzfaktor (LSF) sollte immer der letzte Schritt Ihrer Winter-Hautpflegeroutine sein. Tragen Sie ihn daher unbedingt nach Ihren kollagenverstärkenden Seren und Feuchtigkeitscremes für den Winter auf!
Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Haut im Winter trocken wird und Sie bereit sind, Ihre perfekte Hautpflegeroutine für den Winter zusammenzustellen, dann schauen Sie sich unser Sortiment an Kollagenpräparaten und Feuchtigkeitscremes für den Winter an.
