Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in Ihrem Körper , aber Sie finden das Wort auch auf vielen der besten Hautpflegeprodukte und Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie sich fragen, was genau Kollagen ist , dann haben wir den Ratgeber für Sie!
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Kollagen ist, was es bewirkt und wie Sie es als Zutat verwenden können, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Definition von Kollagen
Kollagen: Eine Familie faseriger Proteine bei Menschen und Tieren, die die Struktur von Bindegewebe , Haut , Knochen , Gelenken, Sehnen und Zähnen bilden.
Was ist Kollagen ?
Lassen Sie uns über die Wörterbuchdefinition hinaus näher erläutern, was Kollagen wirklich ist.
Kollagen ist eine Art Protein , das bei Menschen und anderen Säugetieren vorkommt. Es ist ein faseriges Protein , das eine strukturelle Grundlage für viele Ihrer Organe und Gewebe bildet, insbesondere für Ihre Haut , Gelenke, Knochen , Bindegewebe und Muskeln. Die Elastizität von Kollagen variiert je nachdem, wo im Körper es sich befindet. Einige Arten von Kollagenfasern sind starr (e.g. in Knochen ), während andere flexibler sind (e.g. in Sehnen).
Der Name Kollagen kommt vom griechischen Wort „kólla“, was Kleber bedeutet. Dieser Name ist ziemlich passend, da er wie ein Klebstoff funktioniert, der unseren Körper zusammenhält.
Um Kollagen zu definieren , betrachtet man es am besten auf zwei Arten: Kollagen , wie es im Körper hergestellt wird , und Kollagen als Bestandteil von Hautpflegeprodukten oder Nahrungsergänzungsmitteln. Beide können als "Kollagen" bezeichnet werden, wobei Ersteres eine Substanz ist, die auf natürliche Weise im Körper gebildet wird , und Letzteres aus tierischen oder marinen Quellen gewonnen wird, um vom menschlichen Körper verdaut zu werden und die Kollagenproduktion anzukurbeln .
Kollagen in Ihrem Körper
Zunächst erklären wir das Kollagen , das Sie in Ihrem Körper haben . Kollagen ist das wichtigste und am häufigsten vorkommende Protein in Ihrem Körper und macht etwa 30 % Ihres gesamten Proteingehalts aus . Es bildet einen Großteil der Grundlage Ihrer Haut , Gelenkknorpel , Bindegewebe , Muskeln, Blutgefäße und mehr.
Kollagen lebt in einer sogenannten extrazellulären Matrix, einem Netzwerk aus Zellen, Proteinen und anderen Molekülen, das einer Reihe von Bindegeweben im Körper Struktur verleiht .
Obwohl es wie ein singulärer Begriff klingt und oft als eine Sache beschrieben wird, handelt es sich bei Kollagen tatsächlich um eine Familie von Proteinen . Derzeit sind 28 Arten von Kollagen bekannt und untersucht, von denen jede eine unterschiedliche Rolle im Körper spielt . Zum Glück gibt es eigentlich nur fünf Arten, über die wir wirklich Bescheid wissen müssen:
Kollagen Typ I
Typ I ist aus gutem Grund die Nummer eins – er macht zwischen 80 und 90 % des Kollagens in Ihrem Körper aus . Kollagenfibrillen vom Typ I kommen in Ihrer Haut , Ihren Knochen , Sehnen, Knorpeln , Bindegeweben , Zähnen, Haaren und Nägeln vor. Kollagen Typ I wird auch für die Zellmigration, den Gewebeumbau und die Wundheilung benötigt .
Wenn Menschen Kollagenpräparate zu Anti-Aging-Zwecken einnehmen, ist es wahrscheinlich, dass diese Produkte Kollagen Typ I enthalten . Dies liegt daran, dass der Rückgang Ihres natürlichen Kollagens Typ I ein wesentlicher Faktor für die Hautalterung ist und oft zu unerwünschten Falten und Erschlaffung führt.
Kollagen Typ II
Kollagen Typ II ist ein Hauptbestandteil Ihres Knorpels , Ihrer Knochen und Ihres Bindegewebes und somit ein wichtiger Faktor für die Gesundheit Ihrer Gelenke. Dieser Typ besteht aus lockerer gepackten Fasern als Typ I, was ihm eine nachgiebigere, flexiblere und stoßabsorbierendere Struktur verleiht, die zur Polsterung Ihrer Gelenke beiträgt.
Kollagen Typ II bildet zusammen mit Elastin, Proteoglykanen und Hyaluronsäure die Struktur Ihres Gelenkgewebes. Am wichtigsten ist der Gelenkknorpel , das dichte Bindegewebe , das die Enden Ihrer Knochen polstert und Reibung an den Gelenken verhindert. Dabei bildet Kollagen Typ II 90 % der Gewebestruktur.
Wenn Sie von Menschen hören, die Kollagenpräparate zur Verbesserung der Gelenkgesundheit einnehmen, handelt es sich wahrscheinlich um ein Typ-2-Präparat.
Kollagen Typ III
Kollagen Typ III kommt in Ihren Muskeln, Arterien, Knochenmark und Organen vor. Typischerweise liegt es zusammen mit Kollagen Typ I als stützende, netzartige Struktur vor, die als retikuläre Faser bekannt ist.
Kollagen Typ IV
Kollagen vom Typ IV unterscheidet sich ein wenig von den anderen Typen, die wir bisher untersucht haben, da es nicht fibrillär ist. Das bedeutet, dass es aus kurzkettigen Kollagenen besteht, die sich nicht zu einer Kollagenfaser formen .
Dieser Typ ist wichtig in den sogenannten Basalmembranen, den unteren Schichten der Haut und anderen Geweben. Diese Membranen sind für die Filterung verantwortlich und halten schädliche Zellen und Substanzen von tieferen Geweben fern.
Kollagen Typ V
Nicht zuletzt handelt es sich bei Typ V um faseriges Kollagen , das zur Struktur Ihrer Haare, Zelloberflächen und Plazenta beiträgt.
Kollagensynthese : Wie Kollagen hergestellt wird
Ein Kollagenmolekül besteht aus Aminosäureketten , die zu einer sogenannten Triple-Helix- Struktur verdreht sind. Dieser Vorgang wird Kollagensynthese genannt .
Dieser Syntheseprozess findet in der extrazellulären Matrix statt, einem netzartigen Netzwerk aus Zellen, Proteinen und Molekülen in Ihrem Körper . Es ist im Grunde eine Grundschicht für Ihr Gewebe.
In der extrazellulären Matrix gibt es einige spezialisierte Zellen, sogenannte Fibroblasten , die für die Kollagenproduktion verantwortlich sind . Sie verbinden Aminosäuren zu Ketten, die dann zu einer Dreifachhelix -Struktur verknüpft werden . Dies alles geschieht innerhalb des Fibroblasten.
Ihre Fibroblastenzellen sezernieren diese Ketten dann in die extrazelluläre Matrix, wo sie sich zu Kollagenfibrillen verbinden . Diese Kollagenfibrillen kommen dann wieder zusammen, um robustere Kollagenfasern zu bilden . Dabei handelt es sich um robuste Proteinstrukturen , die Ihre Haut , Gelenke, Bindegewebe , Muskeln und mehr unterstützen können !
Kollagenstruktur : Woraus bestehen Kollagenmoleküle ?
Werfen wir einen genaueren Blick auf die Elemente, die Ihr Körper benötigt, um ein Kollagenmolekül zu bilden :
Aminosäuren
Ihr Körper benötigt zwei Aminosäuren , um Kollagenproteinmoleküle zu produzieren : Glycin und Prolin. Diese Aminosäuren sind Elemente bei der Synthese vieler verschiedener Proteine . An der Kollagenproduktion ist manchmal auch die Aminosäure Lysin beteiligt.
Wie alle Proteine besteht Kollagen aus Polypeptidketten, d. h. drei Aminosäuren vereinen sich zu einer Kette , die durch Peptidbindungen verbunden ist. In Kollagen ist die Reihenfolge der Aminosäuren in dieser Kette Glycin, Prolin, dann entweder Hydroxyprolin oder Hydroxylysin (das sind oxidierte Formen von Prolin bzw. Lysin). Diese Polypeptidketten können auch Alpha-Peptide genannt werden .
Wenn drei dieser Polypeptidketten zusammenkommen, bilden sie eine Dreifachhelix – die einzigartige Molekularstruktur von Kollagen .
Vitamin C
Vitamin C ist ein sogenannter Cofaktor bei der Kollagenproduktion . Im Gegensatz zu Aminosäuren befindet es sich nicht in der Dreifachhelix-Struktur selbst, sondern löst eine chemische Reaktion aus, die entscheidend für die Umwandlung dieser Polypeptidketten in eine Dreifachhelix ist .
Um Alpha-Peptide in eine Dreifachhelix umzuwandeln , ist eine enzymatische Reaktion erforderlich, bei der die Enzyme Prolylhydroxylase und Lysylhydroxylase Prolin bzw. Lysin in Hydroxyprolin bzw. Hydroxylysin umwandeln können.
Das mag komplex klingen, aber keine Sorge, Sie müssen sich nicht wirklich die Namen all dieser Enzyme merken! Das Wichtigste, was Sie wissen müssen, ist, dass Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, zur Aktivierung dieser Enzyme erforderlich ist. Wenn Vitamin C diese Enzyme aktiviert, können sich die Polypeptidketten zu einer Superhelix verbinden .
Zink und Kupfer
Zink und Kupfer sind zwei Mineralien, die zur vollständigen Kollagenbildung benötigt werden . Kupfer arbeitet mit Vitamin C zusammen, um die oben genannten Enzyme zu aktivieren und die Kollagenfibrille zu bilden , während Zink Ihre Fibroblastenzellen vor Schäden während des Syntheseprozesses schützt.
Was bewirkt Kollagen ?
Nachdem wir nun ein grundlegendes Verständnis davon haben, was Kollagen ist und woraus es besteht, wollen wir herausfinden, warum dieses Protein so wichtig ist! So kommt Kollagen Ihrem Körper zugute :
Erhält die Elastizität , Dicke und Stärke der Haut
Aus diesem Grund finden Sie es in Anti-Aging- Hautpflegeprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln – Kollagen ist das Protein, das dafür verantwortlich ist, Ihre Haut glatt, geschmeidig und faltenfrei zu halten.
Kollagen , insbesondere Kollagen Typ I , ist der Hauptbestandteil der Dermis, der unteren Schicht Ihrer Haut , die sich unter der Oberflächenschicht (Epidermis) befindet. Ihre Dermis ist mit einem Netzwerk aus Kollagenfibrillen und -fasern gefüllt , die stark genug sind, um alles an Ort und Stelle zu halten, aber dennoch flexibel genug, um Ihrer Haut etwas Dehnung zu verleihen.
Kollagen wirkt in der Dermis zusammen mit Elastin, einem dehnbaren Protein , das die Elastizität Ihrer Haut steigert. und Hyaluronsäure, ein wasserbindendes Molekül, das die Haut prall und weich macht.
Kollagen ist für die Festigkeit Ihrer Haut verantwortlich , was sich wiederum darauf auswirkt, wie jung, glatt und strahlend Ihr Teint ist. Junge Menschen verfügen über eine gesunde und reichliche Versorgung mit Kollagen , da der Körper es in jungen Jahren auf natürliche und schnelle Weise herstellt. Deshalb ist jugendliche Haut so beneidenswert glatt und straff. Wenn wir älter werden und die Menge und Qualität unseres Kollagens abnimmt, beginnt unsere Haut dünner zu werden, Falten zu bilden und zu erschlaffen.
Unterstützt die Wundheilung
Sie haben vielleicht bemerkt, dass Wunden mit zunehmendem Alter etwas langsamer heilen, was zum Teil auf eine Verringerung des Kollagens in Ihrem Körper zurückzuführen ist .
Kollagen spielt eine wichtige Rolle im Wundheilungsprozess . Wenn Sie einen Kratzer oder eine Schnittwunde bekommen, sendet Ihr Körper eine Nachricht an Ihre Fibroblasten, dass mehr von diesem lebenswichtigen Protein benötigt wird.
Kollagen stoppt Blutungen und zieht Zellen von Ihrem Immunsystem an die Wundstelle. Es erhöht auch die Geschwindigkeit, mit der neue Blutgefäße unter der Dermis gebildet werden, was das Wachstum neuen Gewebes fördert und die Ausbreitung schädlicher Bakterien verlangsamt. 4
Schließlich hat Kollagen auch entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren und die Heilung an der Wundstelle zu beschleunigen. 5
All dies trägt dazu bei, die richtige Umgebung für eine schnelle Wundheilung zu schaffen, ohne dass das Risiko einer Infektion besteht.
Stärkt Bindegewebe und Gelenke
Da Kollagen einen Großteil der mikrofibrillären Struktur von Knorpel und Sehnen ausmacht , insbesondere des Gelenkknorpels, an dem Ihre Knochen aufeinandertreffen, spielt es eine große Rolle für die Gesundheit und Stärke Ihrer Gelenke. Indem es den Knorpel stark und stabil hält, sorgt Kollagen dafür, dass Ihre Gelenke geschmeidig bleiben und Sie sich täglich leicht bewegen können!
Wenn der Kollagenspiegel sinkt, werden unsere Gelenke schwächer. Daher sind wir mit zunehmendem Alter anfälliger für Schmerzen und Steifheit in unseren Handgelenken, Knien, Ellbogen und Knöcheln.
Ohne eine gesunde Versorgung mit diesem Protein können wir anfälliger für arthritische Erkrankungen werden, die Schmerzen, Entzündungen, Steifheit und Druckempfindlichkeit in den Gelenken verursachen.
Erzeugt Muskelgewebe
Wir alle wissen, dass Protein für unsere Muskeln wichtig ist, und das gilt nicht weniger für Kollagen .
Kollagen macht zwischen 1 und 10 % Ihres Muskelgewebes aus und ist daher ein wichtiger Bestandteil für Ihre Kraft und Ihre Bewegungsfähigkeit im Laufe des Tages. Gesunde, starke Muskeln tragen auch zur allgemeinen Gesundheit Ihrer Gelenke bei.
Dieses Protein ist auch wichtig für die Muskelreparatur und eines der Elemente, die die Erholung nach dem Training oder einer Muskelverletzung unterstützen. Tatsächlich deuten Studien darauf hin, dass die Einnahme von Kollagenpräparaten das Muskelwachstum und die Muskelreparatur nach dem Training erheblich verbessern kann.
Erhält die Knochendichte
Es stimmt, dass Kalzium ein wichtiger Bestandteil für die Knochengesundheit ist , aber wussten Sie, dass Kollagen der zweitwichtigste Nährstoff ist ? Das ist richtig, diese faserigen Proteine sind für die Knochengesundheit absolut unerlässlich !
Während Kalzium ein Schlüsselbestandteil der harten Außenhülle eines Knochens ist , macht Kollagen einen großen Teil (etwa 90 %) des weicheren Knochenmarks darin aus. Dieses Protein spielt eine wichtige Rolle bei Ihrer Knochenmineraldichte (BMD), einer Skala, die zur Messung der allgemeinen Gesundheit und Stärke Ihrer Knochen verwendet wird . Eine niedrige BMD kann mit Knochenerkrankungen wie Osteoporose verbunden sein.
Eine gesunde Versorgung mit natürlichem Kollagen hält Ihre Knochen stark und beugt Knochenschwund vor .
Verbessert die Durchblutung und die Herzgesundheit
Kollagen ist auch ein Schlüsselelement in der Struktur Ihrer Arterien und Blutgefäße , die für eine gesunde Durchblutung und einen regulierten Blutdruck von entscheidender Bedeutung sind . Dies macht es zu einem Schlüsselelement für Ihre allgemeine Herzgesundheit.
Tatsächlich deuten Studien darauf hin, dass Kollagen dazu beitragen kann, die Menge an schlechtem Cholesterin (LDL-Cholesterin) zu senken, was dazu beiträgt, die Bildung von Plaque in den Arterien zu verhindern und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. 7
Trägt zu starken Haaren und Nägeln bei
Nicht zuletzt trägt dieses Superstar- Protein auch zur Gesundheit und Stärke Ihrer Haare und Nägel bei!
Da Kollagen ein so wichtiger Bestandteil der Dermis, also Ihrer Haut , ist , spielt es auch eine Schlüsselrolle für die Gesundheit Ihrer Kopfhaut und Haarfollikel. Kollagen umgibt jedes neue Haar, das aus Ihrem Kopf wächst, und trägt zu einem gesunden Wachstum und kräftigem, üppigem Haar bei.
Die Rolle von Kollagen bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Durchblutung stimuliert auch das Haar- und Nagelwachstum. Ohne es könnte Ihr Haar dünner werden und Ihre Nägel könnten leichter brechen.
Warum verlieren wir Kollagen ?
Kollagen ist der Hauptbestandteil vieler Aspekte unserer Körperstruktur und daher für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von wesentlicher Bedeutung. Viele Gesundheits- und Schönheitsprobleme können auf einen Rückgang der Menge und Qualität des Kollagens in unserem Körper zurückgeführt werden, aber warum passiert das?
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu einem Rückgang unserer Kollagenversorgung beitragen . Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Gründe dafür:
Alter
Der wichtigste, unvermeidbare Grund dafür, dass wir einen Teil des Kollagens in unserem Körper verlieren, ist der intrinsische Alterungsprozess, also der Zeitablauf. Daran führt leider kein Weg vorbei!
Wenn wir jung sind, produziert unser Körper schnell und einfach eine große Anzahl hochwertiger Kollagenproteine . Deshalb haben Babys eine so weiche, pralle Haut und unsere Haut , Haare, Nägel und Gelenke sind in unserer Jugend so gesund.
Wenn wir älter werden, altern unsere Zellen und sie beginnen, Kollagen von geringerer Qualität und weniger davon zu produzieren. Dieser Abbau unserer lebenswichtigen Vorräte führt zu einem Verlust der Hautelastizität , Falten , schlaffer Haut , langsamerer Wundheilung, steiferen Gelenken und schwächeren Knochen – um nur einige zu nennen.
Bei Frauen wird dieser Rückgang durch die Wechseljahre verschlimmert, die eine hormonelle Umstellung mit sich bringen, die die Fähigkeit des Körpers, Kollagen zu produzieren, drastisch beeinträchtigt . Tatsächlich verlieren die meisten Frauen in den ersten fünf Jahren der Menopause etwa ein Drittel ihrer Kollagenvorräte .
Sonneneinstrahlung
Wenn es darum geht, das Kollagen in Ihrer Dermis zu erhalten, ist es absolut wichtig, dass Sie Ihre Haut vor den schädlichen UVA- und UVB-Strahlen der Sonne schützen.
UVA-Strahlen sind äußerst schädlich für Ihre Kollagenversorgung , da sie tief in die Dermis eindringen und eine abnormale Ansammlung von Elastin verursachen, das wiederum Enzyme produziert, die Proteinstrukturen abbauen . Tatsächlich kann UVA-Strahlung den Kollagenabbau schneller beschleunigen als die chronologische Alterung. Das ist eine große Sache!
Deshalb ist es so wichtig, unsere Haut mit hochwertigen Sonnenschutzlotionen und Schutzkleidung vor der Sonne zu schützen. Wenn wir uns nicht schützen, sind wir viel anfälliger für den Abbau von Kollagen , was zu stärkeren Falten , schlaffer Haut und Altersflecken führt.
Schlechte Ernährung
Wenn Sie Ihr Kollagen schützen möchten , sind die Entscheidungen, die Sie in der Küche und im Supermarkt treffen , überaus wichtig. Und wenn es um die Wahl Ihrer Lebensmittel geht, sollten Sie wissen, dass Zucker leider Staatsfeind Nummer eins ist.
Zucker macht nicht nur im wahrsten Sinne des Wortes süchtig, sondern verursacht auch Blutzuckerspitzen in Ihrem Körper , die zu Gesundheitsproblemen und (Sie haben es erraten) zum Kollagenabbau führen können . Wenn wir zuckerhaltige Lebensmittel zu uns nehmen, steigt unser Blutzucker und es kommt zu einer sogenannten Glykation.
Bei der Glykation bindet sich Glukose an Proteine in Ihrem Blutkreislauf und produziert freie Radikale, sogenannte Endprodukte der fortgeschrittenen Glykation . Diese fortgeschrittenen Glykationsendprodukte greifen die mikrofibrilläre Struktur an und schwächen sie , und Ihr wertvolles Kollagen beginnt sich aufzulösen.
Aus diesem Grund ist es so wichtig, unsere Zuckeraufnahme im Auge zu behalten, auf versteckte Zuckerzusätze in verarbeiteten Lebensmitteln zu achten und den Konsum von Junk Food zu reduzieren und stattdessen die Aufnahme von Ballaststoffen, Proteinen und gesunden Fetten zu erhöhen.
Zigaretten rauchen
Rauchen kann nicht nur zu beängstigenden Gesundheitsproblemen führen , sondern schädigt auch unser Kollagen , was sich wiederum negativ auf die Gesundheit unserer Haut auswirkt . Zigarettenrauch enthält über 4000 Chemikalien, von denen viele die Kollagen- und Elastinproteine Ihres Körpers angreifen .
Dies führt zu erheblichen Schäden an den strukturellen Grundlagen Ihrer Dermis und ist der Grund dafür, dass Raucher mit größerer Wahrscheinlichkeit älter aussehen als ihre Nichtraucher. Eine Studie bewies dies, indem sie eineiige Zwillinge untersuchte, von denen einer täglich Zigaretten rauchte und der andere nicht rauchte. Es überrascht nicht, dass die Ergebnisse zeigten, dass Raucher viel mehr Falten , Hyperpigmentierung und Erschlaffung hatten, was sie älter und ungesünder aussehen ließ.
Alkohol trinken
Auch wenn ein entspanntes Glas Wein am Ende einer langen Arbeitswoche nicht das Ende der Welt bedeutet, kann übermäßiger Alkoholkonsum Ihren Kollagenvorräten schaden .
Alkohol ist technisch gesehen ein Gift, und wenn wir ihn trinken, gelangt er in den Blutkreislauf und erzeugt Chemikalien, die die Leber als giftig erkennt und ausspülen muss. Dieser Prozess spült auch Wasser und Salz aus Ihrem Körper und verursacht Entzündungen und Schäden durch freie Radikale, die das Kollagen und Elastin im Körper abbauen .
Kollagen in Nahrungsergänzungsmitteln und Produkten
Wir haben die Definition von Kollagen , wie es im menschlichen Körper vorkommt , behandelt und herausgefunden, was es bewirkt und wie es im Laufe der Zeit und durch die Einwirkung schädlicher Substanzen geschädigt werden kann. Nun können wir zur zweiten Definition von „ Kollagen “ übergehen und dieses Mal dieses Protein abdecken , wie es in Nahrungsergänzungsmitteln sowie Gesundheits- und Schönheitsprodukten vorkommt.
In diesem Abschnitt erfahren Sie, woher dieses Kollagen kommt, welche Formen es annehmen kann und wie es funktioniert.
Externe Kollagenquellen
Kollagen kommt nicht nur im menschlichen Körper vor , sondern auch in Tieren und Meereslebewesen. Lass uns genauer hinschauen:
Meereskollagen _
Meereskollagen stammt aus Meereslebewesen . Es wird typischerweise aus Fischhaut , Bindegewebe und Schuppen kalter Meeresfische wie Schnapper, Lachs oder Kabeljau gewonnen.
Es ist eine der reichhaltigsten Quellen für Kollagen Typ I , den wir für eine starke, glatte und jugendlich aussehende Haut benötigen . Dies macht es zur ersten Wahl für Schönheits- und Anti-Aging-Ergänzungsmittel.
Es wird auch von Schönheitsergänzungsmitteln wegen seiner hohen Bioverfügbarkeit geschätzt, was bedeutet, dass es nach der Einnahme schnell und einfach vom Körper verdaut und verwertet werden kann . Je höher die Bioverfügbarkeit, desto besser das Nahrungsergänzungsmittel!
Unsere Formel enthält 13.000 mg marine Kollagenpeptide sowie Elastinpeptide, Hyaluronsäure , Traubenkernextrakt, Vitamin C und B, Ceramid und Lachs-DNA. Betrachten Sie es als das hautliebende Dreamteam, das die Qualität und Textur Ihrer Haut von innen heraus verändern kann!
Wenn Sie eine Glas myxage Collagen trinken , geben Sie Ihrem Körper die Nährstoffe, die er benötigt, um das essentielle Kollagennetzwerk in Ihrer Dermis wieder aufzufüllen, verlorenes Kollagen auszugleichen und die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren . Antioxidantien und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe sorgen für maximale Glätte und Ausstrahlung der Haut und verleihen ihr einen beneidenswerten jugendlichen Glanz!
Tierisches Kollagen
Tiere sind eine weitere Kollagenquelle für Nahrungsergänzungsmittel und Hautpflegeprodukte. Die häufigsten Arten sind:
- Rinderkollagen – gewonnen aus Häuten, Knochen und Knorpel von Kühen
- Schweinekollagen – gewonnen aus Knochen, Knorpel und Knöcheln von Schweinen
- Hühnerkollagen – wird hauptsächlich aus Hühnerknorpel gewonnen
Kollagen von anderen Tieren kommt seltener vor. Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten entweder Rinderkollagen oder eine Mischung aus Rinder-, Schweine- und Hühnerkollagen.
Tierisches Kollagen kann eine Mischung aus den Kollagentypen I, II und III enthalten. Es hat eine etwas geringere Bioverfügbarkeit als Meereskollagen , da es eine größere Molekülstruktur aufweist . Tatsächlich deuten Untersuchungen darauf hin, dass marines Kollagen bis zu 1,5-mal schneller absorbiert wird als tierisches Kollagen . 10
Rinderkollagen kann eine großartige Ergänzung für die Muskelgesundheit sein, und Hühnerkollagen ist besonders gut für Ihre Gelenke. Wenn es um die Gesundheit der Haut geht , gibt es Nahrungsergänzungsmittel vom Rind, die zur Verbesserung des Kollagens in Ihrer Dermis beitragen können. Wir glauben jedoch, dass Meereskollagen aufgrund seiner Bioverfügbarkeit, Nachhaltigkeit und hohen Konzentration an Typ-I- Kollagen die bessere Wahl ist.
Arten von Kollagenergänzungen und -produkten
Wo kommt diese Art von Kollagen normalerweise vor? Es gibt eine Reihe verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, von Kollagenpulvern und -pillen bis hin zu flüssigen Kollagengetränken . Diese Nahrungsergänzungsmittel können auf verschiedene Arten hergestellt werden, wobei jede Form eine leicht unterschiedliche Wirkung auf Ihren Körper hat . Lassen Sie uns erklären:
1. Nicht denaturiertes Kollagen
Wenn auf dem Etikett „nicht denaturiert“ oder „nativ“ steht, handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das die gesamten Kollagenmoleküle enthält. Das Kollagen wurde nicht verarbeitet oder in Peptide oder bestimmte Aminosäuren zerlegt , sodass es immer noch seine Dreifachhelixstruktur aufweist .
Diese Art von Kollagen ist so konzipiert, dass es aufgenommen werden kann, das Verdauungssystem umgeht und intakt Ihren Dünndarm erreicht. Hier kann es über die Lymphfollikel mit Ihrem Immunsystem interagieren und dort eine gezielt entzündungshemmende Wirkung haben. Es hilft dabei, Ihr Immunsystem so zu trainieren, dass es seine eigenen Kollagenvorräte nicht angreift , was bei der Behandlung spezifischer Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis von entscheidender Bedeutung ist.
Nicht denaturiertes Kollagen sollte nicht mit Gelatine oder einem hydrolysierten Nahrungsergänzungsmittel verwechselt werden und wird nicht für die Gesundheit von Haut oder Muskeln verwendet.
2. Gelatine
Gelatine ist eine Form von Kollagen , die teilweise denaturiert, also abgebaut, ist. Gelatine wird durch Einkochen der Knochen , Häute und des Bindegewebes von Tieren und Fischen hergestellt. Hierbei handelt es sich um einen Prozess, bei dem das natürliche Kollagen extrahiert und in kleinere, besser verdauliche Aminosäuren zerlegt wird .
Gelatine wird aufgrund ihrer hohen Gelstärke häufig als Lebensmittelzusatzstoff verwendet, was für Bäcker und in Ihrer Schüssel Wackelpudding nützlich ist! Gelatine ist jedoch auch in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, die dazu beitragen, die Fähigkeit Ihres Körpers zur Kollagenproduktion zu steigern .
Sie werden auch feststellen, dass Gelatine in einigen Lebensmitteln natürlich vorkommt. Da beim Kochen von Knochen , Bindegewebe und Knorpel in Wasser Gelatine entsteht , ist Knochenbrühe eine Suppe, die kollagenverstärkende Vorteile für Ihren Körper haben kann . Knochenbrühe kann dazu beitragen, Ihren Körper mit den spezifischen Aminosäuren zu versorgen , die für die Produktion von mehr Kollagen erforderlich sind. Sie hilft Ihrem Körper jedoch in erster Linie bei der Bildung von Typ-2- Kollagen , einem Schlüsselbestandteil für gesunde Gelenke, der jedoch für Ihr Hautbild weniger vorteilhaft ist als ein hydrolysiertes Nahrungsergänzungsmittel.
3. Hydrolysiertes Kollagen
Ein hydrolysiertes Kollagenpräparat ist die häufigste und wirksamste Art von Kollagenpräparat auf dem Markt und kann in Form von flüssigen Kollagengetränken , Kollagenpulvern und Kollagenpillen gefunden werden .
Wenn Sie diese Art von Nahrungsergänzungsmittel verdauen, gelangen die Peptide in Ihren Blutkreislauf und veranlassen Ihre Fibroblasten, den Kollagenproduktionsprozess zu beschleunigen , was wiederum Ihre Dermis und anderes wichtiges Bindegewebe im Körper stärkt .
Diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln wird hergestellt, indem Kollagenmoleküle durch einen als Hydrolyse bezeichneten Prozess in nanometergroße Stücke, sogenannte Peptide, zerlegt werden . Dieser Prozess soll Kollagen so gut verdaulich wie möglich machen, sodass Ihr Körper es sehr schnell aufnehmen und sofort verwenden kann.
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4. Topisches Kollagen
Kollagen finden Sie auch in einer Vielzahl von topischen Behandlungen , die im Allgemeinen Kollagenpeptide enthalten . Dies liegt daran, dass etwas Größeres als ein ordnungsgemäß hydrolysiertes Peptid wahrscheinlich nicht ordnungsgemäß von der Haut und in die Dermis aufgenommen wird.
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Zusammenfassung: Kollagen definiert
Kollagen ist eine Familie faseriger Proteine , die den Großteil Ihrer Haut , Gelenke, Muskeln und Ihres Bindegewebes ausmachen . Es ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Haut , der Ihren Teint jung und strahlend hält.
Kollagenpräparate und topische Kollagenbehandlungen sind Derivate mariner und tierischer Kollagene, die wir verwenden, um unseren natürlichen Kollagenproduktionsprozess anzukurbeln .
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